Ребёнка не узнать!

 Плохое поведение ребёнка после детского сада

**Ребёнка не узнать!**

Как часто слышишь от родителей, чей малыш ходит в детский сад, о резко изменившемся характере ребёнка. Тихий и спокойный ребёнок, придя, домой из детского сада, вдруг становится маленьким агрессором и манипулятором. Он может часами бегать по квартире, прыгать по кроватям и диванам, кричать и шуметь. Детская психология объясняет такое поведение, накопившимся за день в детском саду стрессом. Таким образом, ребёнок пытается освободиться от тяжёлых оков, строгого воспитания и режима, выплеснуть агрессию.

**Как помочь ребёнку расслабиться и отдохнуть?**

Попробуйте создать в доме тихую и спокойную обстановку, не кричите на ребёнка, не наказывайте за «плохое поведение». Направьте его поток энергии в мирное русло. Ведь если психическое состояние малыша не будет логической разрядки, состояние малыша может только усугубиться – снизится иммунитет, начнутся проблемы со сном, ухудшится общее самочувствие.

Предложите ребёнку выплеснуть агрессию на боксерской груше или подушке. Пусть молотит сколько угодно. Дайте ему цветные карандаши и бумагу – пусть попробует нарисовать то, что его волнует.

Учитывайте особенности характера ребёнка. Если он днём скован или робок, а вечером устраивает бунты не послушания, помогите ему расслабиться, выговориться, но не допускайте большего возмущения.

**СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА**

- Если ребенок – «ураган», распланируйте вечер так, чтобы он постепенно освобождался от скопившегося напряжения, участвуя в жизни семьи.

- Одно из лучших средств для снятия стресса у детей – это игра. Она позволяет раскрепоститься, расслабиться. Помните, играть в данный момент или тихо сидеть в своей уголке – зависит лишь от желания ребенка. Если он все-таки настроен поиграть – отдайте предпочтение спокойным играм, без беготни и криков.

- Вечерних бунтарей привлечет игра со смешным названием – «Рвакля». Вам понадобится ненужная бумага – газеты, журналы и ведро. Предоставьте ребенку свободу – делать с этими бумажками все, что угодно – рвать, мять, топтать, кидать в корзину.

- Непоседу можно успокоить игрой с постепенным снижением физической нагрузки, без соревновательной составляющей. Поиграйте в «Грибника». Пускай он расставит любимые игрушки в произвольном порядке, а потом с завязанными глазами попробует собрать их в корзину. Собранные «грибы» можно сортировать по размеру, фактуре или цвету. Когда пыль будет сведён на нет, можно смело переходить к обычным домашним делам.

- Вряд ли найдется ребенок, который не любит купаться. А теплая ванна – отличный способ расслабиться и снять напряжение. Детская леечка или несколько обыкновенных баночек – лучший инструмент для интересных и развивающих игр. Вид и звук льющейся воды действует успокаивающе и уже через 15-20 минут ребенок будет готов идти в кровать.

Снова в детский сад

 Как помочь ребёнку вернуться к привычному распорядку после новогодних каникул?

**Снова в детский сад!**

Новогодние праздники — волшебное время, наполненное радостью, весельем, беспечностью и свободой.

Каникулы заканчиваются и если взрослые могут себя «уговорить» и безболезненно вернуться к привычному будничному графику, то детям это сделать гораздо сложнее. Повышенная эмоциональность, развивающаяся нервная система не позволяют ребенку мгновенно включиться в будни. Здесь необходима помощь взрослых и системный подход.

Может несколько советов помогут плавно вернуть ребенка к привычному распорядку после каникул.

**Мотивация**

Расскажите ребенку о том, что каникулы заканчиваются, вы возвращаетесь в детский сад, там он встретится со своими друзьями. Друзья очень соскучились по нему, им будет очень интересно узнать, как каждый провел каникулы, где побывал и что увидел.

Обсудите вместе с сыном или дочкой, что можно интересного рассказать другим.

Напомните, что в группе его ждут любимые игры и новые занятия. Поговорите о тех играх, которые ему нравятся в саду больше всего.

Если привычный ритм жизни в новогодние каникулы все-таки сбился, ничего страшного в этом нет. Чтобы восстановить режим ребенка после длительных выходных, можно использовать те же самые методы, которыми вы однажды приучили его к определенному порядку.

**График сна и питания**

В последние дни перед выходом в детский сад и первые дни его посещения уделите особое внимание режиму сна и питания.

Создайте вечером комфортную атмосферу: теплый душ, чтение сказок, спокойная музыка. Избегайте активных игр и яркого света, ограничьте использование гаджетов и просмотр телевизора за два часа до сна. Не ругайте ребенка за нежелание ложиться спать, а спокойно объясните, почему важен режим.

Постарайтесь придерживаться привычного расписания завтраков, обедов и ужинов. Вернитесь к здоровому и сбалансированному питанию, ограничив «праздничные» блюда. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.

Не забывайте и про питьевой режим, предлагайте ребенку воду вместо сладких напитков.

**О «сладкой жизни»**

После новогодних праздников дети, забывшие какая она — жизнь без ежедневных конфет и сладких подарочных наборов, — слышат от родителей примерно одно и то же. Хватит! Ведь большинство детей на этот период лакомилась сладостями в 2-3 раза чаще, чем обычно.

Итак, как вернуться к здоровому питанию после праздников?

- Шаг за шагом. Не пытайтесь мгновенно вывести сладкое из жизни ребенка. Это может привести к стрессу и его неприятным последствиям.

- Запретный плод. Откажитесь от категорических запретов. Если презентовать конфету как запретный плод, ребенок будет чувствовать, что его лишили чего-то наверняка вкусного.

- Разумный выбор. Не запрещайте, а предлагайте определенный набор сладостей: фрукты, орешки, конфеты. Чтобы ребенок мог выбрать то, что пожелает. Это отличный способ научить его чувствовать потребности собственного организма.

- Пример родителей. Именно папы и мамы демонстрируют поступки и привычки, которые ребенок-дошкольник воспринимает как норму.