Физкультура в жизни вашего ребёнка

 ФИЗКУЛЬТУРА В СОВРЕМЕННОЙ ЖИЗНИ

Фундамент здоровья человека закладывается в самом раннем детстве, и именно родители играют ключевую роль в формировании полезных привычек у ребёнка. Помогите ребёнку полюбить движение, почувствовав радость от физической активности, осознать, что его тело способно на многое.

От того, насколько осознанно взрослые подойдут к вопросам физического развития своего ребёнка, во многом зависит его будущее самоуважение, активность и даже успешность в обучении.

В эпоху цифровых технологий, когда дети всё чаще погружаются в мир экранов, особенно важно помнить: движение — это естественная потребность растущего организма, без которой невозможно полноценное развитие.

**ГАРМОНИЧНОЕ РАЗВИТИЕ**

Физическое развитие — это сложный процесс развития всех систем организма. Когда ребёнок бегает, прыгает, лазит, бросает мяч, улучшается кровообращение, ткани насыщаются кислородом. Движение активизирует обмен веществ, укрепляет иммунную систему, повышает устойчивость к простудным заболеваниям. Но самое удивительное — физическая активность напрямую влияет на развитие мозга.

Взаимосвязь между развитием мышц и работой остальных органов просматривается на физическом уровне. Образуются новые нейронные связи. Ребёнок не только становится более сильным и ловким, но и учится быстрее воспринимать информацию, лучше запоминать, концентрировать внимание.

Умение ловко манипулировать мелкими предметами тесно связано с развитием речевых центров. Бег, прыжки, лазание формируют пространственное мышление, координацию, чувство равновесия. Такие базовые навыки впоследствии помогут

 ребёнку успешно осваивать чтение, письмо, математику.

**ФИЗКУЛЬТУРА ВСЕЙ СЕМЬЁЙ**

Начните с малого — с утренней зарядки. Достаточно точно 5-10 минут ежедневных движений под музыку. Пусть зарядка станет традицией вашей семьи. Махи руками, наклоны, ходьба на носочках, прыжки на месте — такие простые действия пробуждают организм, настраивают на активный день, формируют привычку заботиться о своём теле.

Гуляйте в парке, катайтесь на велосипедах, играйте в подвижные игры — салки, прятки, вышибалы. Зимой — лепите снеговиков, катайтесь на санках, играйте в снежки. Летом — идеально для игр на детских спортивных площадках. Главное на прогулках с ребёнком не сидеть на скамейке, а быть вовлечёнными в процесс, двигаться и играть вместе.

Давайте посильные поручения. Пусть он помогает вам носить лёгкие сумки из магазина, поливает цветы, подметает пол, сортирует вещи. Быть моторику, формируют понимание, что движение — часть обычной жизни.

Что рассказать детям о Сталинградской битве?

 СТАЛИНГРАДСКАЯ БИТВА

**2 ФЕВРАЛЯ – ДЕНЬ ВОИНСКОЙ СЛАВЫ РОССИИ**

День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве отмечается 2 февраля. Дата была учреждена Федеральным законом «О днях воинской славы и памятных датах России» 13 марта 1995 года.

Сталинградская битва, длившаяся с 17 июля 1942 года по 2 февраля 1943 года, стала одним из ключевых и самых кровопролитных сражений Великой Отечественной войны. Её значение для хода всей войны трудно переоценить. Именно здесь был сломлен наступательный порыв вермахта, остановлено продвижение немецко-фашистских войск вглубь Советского Союза и заложен фундамент для последующего коренного перелома в войне.

Победа под Сталинградом показала всему миру несгибаемую волю советского народа и силу его духа, стала символом мужества и самоотверженности защитников Родины.

**РАССКАЗ ДЛЯ ДЕТЕЙ О БОЯХ ПОД СТАЛИНГРАДОМ**

Давным-давно, больше 80 лет назад, на нашу страну напал очень сильный и злой враг. Фашисты хотели захватить наш город, сёл, ото-брать у людей дома и свободу. Одним из самых важных городов, на который на-целились вражеские войска, был Сталинград. Сейчас он называется Волгоград.

Враг подошёл к Сталинграду летом 1942 года. Бои были очень тяжёлыми: грохотали пушки, рвались снаряды, горели дома. Но жители города не сдавались. Старики, женщины, дети, все, кто остался в городе, – помогали защищать Сталинград. Они тушили пожары, носили воду и еду солдатам, работали на заводах, делали оружие и боеприпасы.

Солдаты сражались храбро, защищая каждую улицу, каждый дом.

Понимали: если сдадут город, враг пойдёт дальше, будет грозить другим городам и сёлам. Бои длилась много месяцев! Люди терпели голод и холод, но не отступали.

В городе не осталось практически ни одного целого здания. Казалось, превращённый в руины, он не сможет сопротивляться. Но Сталинград устоял.

Зимой 1943 года наши войска перешли в наступление. Они окружили врага и заставили его сдаться. 2 февраля 1943 года Сталинградская битва закончилась великой победой. Это была очень тяжёлая победа, далась она огромной ценой. Многие солдаты и жители города погибли, защищая свою землю.

После этой победы враг прекратил наступление и стал отступать, а наши войска пошли вперёд, освобождая захваченные земли. Сталинградская битва показала всем, что наш народ не сломить, что мы можем победить даже самого сильного противника, если будем вместе и будем защищать свой дом.

Ребёнка не узнать!

 Плохое поведение ребёнка после детского сада

**Ребёнка не узнать!**

Как часто слышишь от родителей, чей малыш ходит в детский сад, о резко изменившемся характере ребёнка. Тихий и спокойный ребёнок, придя, домой из детского сада, вдруг становится маленьким агрессором и манипулятором. Он может часами бегать по квартире, прыгать по кроватям и диванам, кричать и шуметь. Детская психология объясняет такое поведение, накопившимся за день в детском саду стрессом. Таким образом, ребёнок пытается освободиться от тяжёлых оков, строгого воспитания и режима, выплеснуть агрессию.

**Как помочь ребёнку расслабиться и отдохнуть?**

Попробуйте создать в доме тихую и спокойную обстановку, не кричите на ребёнка, не наказывайте за «плохое поведение». Направьте его поток энергии в мирное русло. Ведь если психическое состояние малыша не будет логической разрядки, состояние малыша может только усугубиться – снизится иммунитет, начнутся проблемы со сном, ухудшится общее самочувствие.

Предложите ребёнку выплеснуть агрессию на боксерской груше или подушке. Пусть молотит сколько угодно. Дайте ему цветные карандаши и бумагу – пусть попробует нарисовать то, что его волнует.

Учитывайте особенности характера ребёнка. Если он днём скован или робок, а вечером устраивает бунты не послушания, помогите ему расслабиться, выговориться, но не допускайте большего возмущения.

**СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА**

- Если ребенок – «ураган», распланируйте вечер так, чтобы он постепенно освобождался от скопившегося напряжения, участвуя в жизни семьи.

- Одно из лучших средств для снятия стресса у детей – это игра. Она позволяет раскрепоститься, расслабиться. Помните, играть в данный момент или тихо сидеть в своей уголке – зависит лишь от желания ребенка. Если он все-таки настроен поиграть – отдайте предпочтение спокойным играм, без беготни и криков.

- Вечерних бунтарей привлечет игра со смешным названием – «Рвакля». Вам понадобится ненужная бумага – газеты, журналы и ведро. Предоставьте ребенку свободу – делать с этими бумажками все, что угодно – рвать, мять, топтать, кидать в корзину.

- Непоседу можно успокоить игрой с постепенным снижением физической нагрузки, без соревновательной составляющей. Поиграйте в «Грибника». Пускай он расставит любимые игрушки в произвольном порядке, а потом с завязанными глазами попробует собрать их в корзину. Собранные «грибы» можно сортировать по размеру, фактуре или цвету. Когда пыль будет сведён на нет, можно смело переходить к обычным домашним делам.

- Вряд ли найдется ребенок, который не любит купаться. А теплая ванна – отличный способ расслабиться и снять напряжение. Детская леечка или несколько обыкновенных баночек – лучший инструмент для интересных и развивающих игр. Вид и звук льющейся воды действует успокаивающе и уже через 15-20 минут ребенок будет готов идти в кровать.

Снова в детский сад

 Как помочь ребёнку вернуться к привычному распорядку после новогодних каникул?

**Снова в детский сад!**

Новогодние праздники — волшебное время, наполненное радостью, весельем, беспечностью и свободой.

Каникулы заканчиваются и если взрослые могут себя «уговорить» и безболезненно вернуться к привычному будничному графику, то детям это сделать гораздо сложнее. Повышенная эмоциональность, развивающаяся нервная система не позволяют ребенку мгновенно включиться в будни. Здесь необходима помощь взрослых и системный подход.

Может несколько советов помогут плавно вернуть ребенка к привычному распорядку после каникул.

**Мотивация**

Расскажите ребенку о том, что каникулы заканчиваются, вы возвращаетесь в детский сад, там он встретится со своими друзьями. Друзья очень соскучились по нему, им будет очень интересно узнать, как каждый провел каникулы, где побывал и что увидел.

Обсудите вместе с сыном или дочкой, что можно интересного рассказать другим.

Напомните, что в группе его ждут любимые игры и новые занятия. Поговорите о тех играх, которые ему нравятся в саду больше всего.

Если привычный ритм жизни в новогодние каникулы все-таки сбился, ничего страшного в этом нет. Чтобы восстановить режим ребенка после длительных выходных, можно использовать те же самые методы, которыми вы однажды приучили его к определенному порядку.

**График сна и питания**

В последние дни перед выходом в детский сад и первые дни его посещения уделите особое внимание режиму сна и питания.

Создайте вечером комфортную атмосферу: теплый душ, чтение сказок, спокойная музыка. Избегайте активных игр и яркого света, ограничьте использование гаджетов и просмотр телевизора за два часа до сна. Не ругайте ребенка за нежелание ложиться спать, а спокойно объясните, почему важен режим.

Постарайтесь придерживаться привычного расписания завтраков, обедов и ужинов. Вернитесь к здоровому и сбалансированному питанию, ограничив «праздничные» блюда. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.

Не забывайте и про питьевой режим, предлагайте ребенку воду вместо сладких напитков.

**О «сладкой жизни»**

После новогодних праздников дети, забывшие какая она — жизнь без ежедневных конфет и сладких подарочных наборов, — слышат от родителей примерно одно и то же. Хватит! Ведь большинство детей на этот период лакомилась сладостями в 2-3 раза чаще, чем обычно.

Итак, как вернуться к здоровому питанию после праздников?

- Шаг за шагом. Не пытайтесь мгновенно вывести сладкое из жизни ребенка. Это может привести к стрессу и его неприятным последствиям.

- Запретный плод. Откажитесь от категорических запретов. Если презентовать конфету как запретный плод, ребенок будет чувствовать, что его лишили чего-то наверняка вкусного.

- Разумный выбор. Не запрещайте, а предлагайте определенный набор сладостей: фрукты, орешки, конфеты. Чтобы ребенок мог выбрать то, что пожелает. Это отличный способ научить его чувствовать потребности собственного организма.

- Пример родителей. Именно папы и мамы демонстрируют поступки и привычки, которые ребенок-дошкольник воспринимает как норму.

Новый год к нам мчится

 Подготовка к Новому году с детьми — это замечательный способ провести время вместе и создать незабываемые воспоминания. Вот несколько идей, которые помогут вам организовать интересный и веселый праздник для ваших малышей:

1. Творчество и рукоделие

Создание новогодних украшений — это отличная возможность развить творческие способности ребенка. Можно сделать гирлянды, снежинки, звезды и другие декоративные элементы. Это не только развивает мелкую моторику, но и позволяет ребенку почувствовать себя частью подготовки к празднику.

2. Новогодние игры

Организация праздничных игр позволит детям активно провести время и насладиться атмосферой праздника. Например, игра «Морозом калечь» или «Волшебный остров» могут стать отличным развлечением. Такие игры помогают развивать внимание, реакцию и координацию движений.

3. Совместная готовка

Приготовление новогодней выпечки вместе с ребенком — это не только вкусно, но и полезно. Заготовив тесто для пирожков или пряников, вы сможете позволить ребенку наблюдать за процессом приготовления и украсить готовые изделия сахарной глазурью или шоколадом. Это занятие также способствует развитию кулинарных навыков и создает атмосферу семейного тепла.

4. Квесты и загадки

Новогодний квест — это отличное развлечение, которое стимулирует воображение и внимательность. Спланировав серию загадок и подсказок, вы можете устроить настоящий приключенческий марафон для своего ребенка. Поиск подарков станет интересным и захватывающим занятием, наполненным радостью и весельем.

5. Семейные традиции

Создание семейных традиций — это важный аспект празднования Нового года. Каждый год можно устраивать особенное мероприятие, которое станет традицией вашей семьи. Например, каждый год рисовать новогоднюю картину или создавать особую семейную книгу воспоминаний. Это создаст ощущение стабильности и радости в семье.

Эти советы помогут вам превратить подготовку к Новому году в увлекательное и радостное событие для всей семьи. Пусть этот праздник принесет много счастья и улыбок вашему дому!

Здоровье детей в зимний период

Зима – это не только время зимних забав и праздников, но и сезон простудных заболеваний. Родителям важно позаботиться о здоровье ребенка, чтобы он мог наслаждаться зимними радостями и оставаться активным.

Чтобы уберечь ребенка от простуды в период сезонной вспышки заболеваемости, следуйте следующим советам, простым, но действенным!

⛄Приучите малыша дышать носом. 

Эта простая рекомендация очень важна. Дело в том, что именно слизистая оболочка носа становится самым первым барьером, встающим на пути микробов. При носовом дыхании значительная часть микробов нейтрализуется еще до попадания в организм. А значит, дышать носом – первый способ избежать болезни.

⛄У ребенка всегда должен быть чистый носовой платок. Лучше всего использовать одноразовые бумажные платочки – это позволит не допустить распространения инфекции. Кроме того, полезная привычка – чихать не в ладонь, а в сгиб руки: ведь микробы легко мигрируют со всех поверхностей в доме на ладошки малыша, а оттуда – прямо в дыхательные пути.

⛄Не забудьте про лук и чеснок. 

Природные фитонциды лука и чеснока обладают прекрасным свойством убивать микробы – а потому очень полезно оставлять блюдечко с нарезанным луком или зубчиками чеснока в комнате, где спит ребенок. Кроме того, можно положить мелко нарезанный чеснок в контейнер от киндер-сюрприза.

⛄Проверяйте комнаты. 

Даже если за окном непогода, найдите пятнадцать минут, чтобы проветрить комнаты. Свежий воздух – действенное средство от микробов. Раз и навсегда откажите от курения в помещениях – табачный дым имеет свойство просачиваться в любые щели, а на здоровье ребенка он влияет не лучшим образом: в частности, значительно снижает иммунитет.

⛄Прогулки на свежем воздухе. 

Даже если ребенок часто болеет, это не повод сидеть дома. Чистый, прохладный воздух повышает защитные силы организма, бодрит и повышает жизненный тонус. Место для прогулки должно быть мало-людным, таким как – парк, сквер, детские площадки. Избегайте контакта с возможными разносчиками инфекции.

⛄Одежда и обувь. 

Собираясь на прогулку, одежду и обувь подбирайте в соответствии с погодой, возрастом ребенка и физической активностью. Пусть это будет легкая, но теплая одежда. Позаботьтесь о детской обуви: она должна быть удобной, непромокаемой, на толстой и не скользящей подошве, максимально устойчивой. И самое главное не перегревайте ребенка!

Следите за влажностью воздуха в квартире и не забывайте про проветривание комнат.

⛄Чистота и гигиена. 

Не забывайте регулярно мыть руки. Это значительно понижает риск заражения инфекционными заболеваниями.

⛄Питание и питье. 

Не малую роль играет здоровое питание и обильное питье. Зимой организм нуждается в дополнительных источниках энергии – сытной и питательной пище. Кроме того, необходимо регулярно восполнять потребность в витаминах. Стоит включить в рацион ребенка такие продукты как мед, фрукты и сухофрукты, орехи, каши, кисломолочные продукты. Помните, что продукты для детского стола должны быть натуральными! Полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления при регулярном употреблении плохо сказываются на здоровье и самочувствии малыша.

⛄Активный образ жизни. 

Физическая активность способствует укреплению организма. Бег, плавание, катание на лыжах, коньках, горке – все это идет только на пользу иммунитету малыша. Особенно полезны физические упражнения на свежем воздухе. Если кроха много гуляет, бегает, играет, активно исследует детскую площадку, залезая куда только возможно – радуйтесь, скорее всего, его здоровье достаточно крепкое, чтобы противостоять болезням.

Зима – это прекрасное время для укрепления здоровья и семейных традиций. Забота о рационе, физической активности и правильной организации досуга поможет вашему ребенку быть бодрым, активным и здоровым в зимний период.

Мы – россияне

Россияне на весь мир славятся своим патриотизмом и любовью к Родине. Важно, чтобы и у маленьких жителей нашей великой страны складывалось трепетное и доброе чувство к родной стране.

Оно рождается с помощью простых слов, игр, песен. Маленькие дети запоминают, что окружающий их мир – это не только игровая площадка, но и нечто большее – их Отечество.

Дошкольникам легко объяснить абстрактное понятие – «Родина», но его могут заменить более доступные и материально осязаемые слова «мой дом» или «мой город».

Воспитывать в своем ребенке уважение к стране, в которой он родился, живет со своей семьей нужно с самых ранних лет. Ведь то, что закладывается взрослыми в первые десять лет жизни ребенка, останется с ним навсегда.

Патриотизм = любовь

Понятие патриотизма у каждого из нас своё, но все мы ассоциируем его с любовью к Родине, а Родина – понятие многогранное. Это и улица, и город или село, где ты родился и вырос, и место, где живёт сейчас твоя семья, и вся наша страна Россия!

Россия – самая большая по площади страна мира. У нас есть чем полюбоваться. Природа России уникальна и разнообразна. Много красивых мест и достопримечательностей.

Несмотря на все проблемы, которые существуют в нашей стране, мы любим её и гордимся её историей. Здесь появились на свет наши дети, здесь им расти. Наша задача воспитать их так, чтобы они гордились своей Родиной, а когда вырастут, стали бы достойными гражданами, которые смогут сделать всё, что бы их страна процветала. Поэтому очень важно уделять достаточное внимание нравственно-патриотическому воспитанию именно в дошкольном возрасте.

Любовь к Родине начинается с семьи

Любовь дошкольника к Родине начинается с отношения к самым близким людям – маме, папе, бабушке, дедушке, – с любви к своему дому, улице, на которой живёт детский сад.

Дети очень любят гулять. Во время прогулок ребёнок любит красотой родной природы. У него остаются любимые места, а впечатления, полученные на прогулках в парке, в лесу, у реки – остаются в памяти на всю жизнь.

Именно в этом возрасте дети способны получать новые знания через созерцание окружающего мира, получать яркие эмоции увиденного. Душа ребёнка открыта и чиста, и мы с вами должны помочь ему запечатлеть её добром, хорошим мыслями и поступками.

С чего начинается Родина?

В знаменитой песне звучит слова, что Родина начинается «С картинки в твоём букваре...». На самом деле Родина начинается гораздо раньше, чем ребёнок познакомится с букварём.

Она начинается с того момента, когда появляется семья, когда малыш впервые видит своих родителей, когда он слышит колыбельную песню, которую ему поёт мама. Прислушиваясь к её голосу, ребёнок начинает любить родную речь.

Увлекаясь сказками, малыш узнает, что его народ считает для себя самым важным, получает первый нравственный урок. Он видит, как важно любить свою семью, заботиться о близких, быть добрым, трудолюбивым. Он начинает любить то, что любит его народ. Пословицы и поговорки – источник нашей народной мудрости, а родные поэзия и искусство учат восхищаться и ценить прекрасное.